麻将和扑克牌、象棋一样，是人们精神娱乐的工具。老年人适当地打麻将对其身心健康有着积极的作用。
　　第一，麻将可以消除孤寂。许多老人退休之后，都有一种社会失落感，心理上一下难以平衡。由于生活水平质量的提高，空余时间愈来愈多。面对空余的大量时间，老人心理容易产生空虚与孤寂。这对老人的身体健康极为不利。如果老人聚在一起打麻将，可以形成一个小小的社会活动生活圈，这种社会小群体的产生，在一定程度上既能够消除老人的社会失落感，又能消除老人的孤寂冷落感。
　　第二，麻将有益于身体保健。如打麻将洗牌时，麻将要触及手掌上各个部位的穴位，可以起到穴位按摩作用，促进血液循环，达到保健之目的。叠牌时，又可以锻炼指关节的灵活性，延缓或避免指关节的过早僵化，使老人活动能力延长。老人打麻将是为了消磨时光，同时能使他们的心理状态达到适宜的兴奋点和紧张状态，可以适当地提高心律，促进血液的循环加快，以利于人体的新陈代谢过程，这无疑有益于老年人身心健康。
　　第三，麻将有益于思维活动。“生活在于运动”。这种运动不仅仅是体育运动；脑子的思维运动也是其重要部分。当今越来越多的人健康长寿，这与其体育锻炼和积极用脑是十分有关的，俗话说：“脑子越用越灵。”打麻将不仅可以锻炼老年人的大脑思维能力，还可以锻炼记忆能力、判断能力以及综合处理问题的能力。如打牌时，不仅要看桌面上的牌，还得记住谁出了什么牌，更要判断他们可能要什么牌，不要什么牌，并作出自己该打出什么牌、吃什么牌、和什么牌等总体决策。由于打麻将需要不断地观察牌局的变化，需要不停地思维，这种用脑的思维活动，对防止老年痴呆症的发生是有着积极作用的。
　　第四，“重温；日梦”——人生沙场的“鹰击鱼跃”。老年人多爱怀旧，不想过多地“向前看”。如何重新回到人生沙场，体验“从头再来”的活力和“调兵遣将”的手段，麻将为老人提供了达到“冲击地线”——那种紧张、期待、冒险、算计……时时处处让人觉得“提刀而立”、踌躇满志、以致忘却“老己已至”、方城酣战、废寝忘食、乐以忘忧、孜孜不倦。
　　当然，老年人打麻将的时间不可过长，更不可太在意输赢，否则反而会影响健康。 　　　

www.qpmj.com 棋牌麻将网
www.majiang.com.cn 中国竞技麻将联盟
www.mahjong.net.cn  中国麻将网